شوربة الشمندر بالكريمة المكونات 3 ملعقة كبيرة زيت ذرة 3-4 حبة متوسطة شمندر مقطع إلى مكعبات صغيرة 3 عود بصل أخضر مفروم مع الأوراق 2 فص ثوم مهروس 1 حبة متوسطة فلفل أحمر حلو مقطع… شوربة الشمندر بالكريمة

متبل الشمندر متبل الشمندر لمقادير 4/3 كيلو شمندر 2/1 كوب طحينية 6 م ط ليمون 6 م ط ماء فلفل ابيض ملح الطريقة يسلق الشمندر مدة ساعة الي ساعة و نصف يوضع في الخلاط و… متبل الشمندر

طريقة عمل عصير الشمندر البنجر يحتوي عصير الشمندر (البنجر) على الكثير من السكر والكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ج، ب1 وب2 كما يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم وأملاح المنجنيز والحديد كما أنه عظيم الفائدة… طريقة عمل عصير الشمندر البنجر