السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رفع الأثقال يخفض خطر المعاناة من متلازمة الأيض وجد باحثون أن الأشخاص الذين يرفعون الأثقال أقل عرضة للمعاناة من متلازمة الأيض، وهي مجموعة العوامل المرتبطة بمرض القلب والسكري. وقال عالمان… رفع الأثقال يخفض خطر المعاناة من متلازمة الأيض

كيف تسرعين عملية الأيض وتحرقين المزيد من السعرات الحرارية السبت – 24 ديسمبر 2024م يشكل الدفع بعملية الأيض الهدف الأساسي لمن يسعى لمراقبة زيادة الوزن وضبطه لكن سرعة حرق جسمك للسعرات الحرارية يعتمد من دون… كيف تسرعين عملية الأيض وتحرقين المزيد من السعرات الحرارية