في الصباح
تناول كوبين من الماء البارد علي الريق خلال فتره لا تزيد عن نصف ساعه قبل الفطار
اما في الظهيره وقبل تناول وجبتة الغدى بنصف ساعه عليك ان تتناول ثلاثه اكواب
وفي فترة المساء تناول كوبين ونصف من الماء البارد وذلك قبل الساعه السادسه مساء لكي يساعدك علي اكتساب قوام رشيق ويخلصك من تراكم الشحوم
منقول للفايده
الله يعطيكـ الهافيهـ عزوف
ع المعلومهـ
دمتي بخييير
شكرا علي المرور بتول
هلا
عزوف
تسلمي على الشرح
يـسسـلموٍوٍ عـزٍوٍوٍفًتِي عـلـى ـآلرٍجيم ـآلحـلوٍوٍ
ـآنتظر جديدكـ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طريقه سهله
يعطيك العافيه
تحيتي
يسلمممممممممممممممممموآ‘إُْ ع الطرحـ
مع مالي دخل >>> نحيفة مرة
دمتي مميزة في طرح ـك
ارق التحايا
وشكرا لك
/
تسلمي اختي
لك كل الشكرررر
الف شكر
موضوع مميز
يعطيك الف عافيه