نصائح للمرأه الحامل

يشكل التدخين والتدخين السلبى خطرا على الام والجنين خلال الحمل فالتعرض لدخان السجائر قد يعرض الحامل إلى الولادة المبكرة أو أن يولد الطفل منخفض الوزن وقد يعرض الجنين إلى الوفاة. فيجب على الام أن تقلع عن التدخين خلال الحمل وأن تتجنب الجلوس مع المدخنين.

الكحوليات:تؤثر المشروبات الكحولية تأثيرات سلبية متعددة على الجنين وتختلف تلك التأثيرات وفقا لجرعة الكحول وعدد المرات التى تتناولينها خلال فترة الحمل.

الأدوية:لا تتناولى أى نوع من أنواع الأدوية- حتى الأسبرين- إلا تحت إشراف طبى فحتى الأدوية التى تعتبر آمنة قبل الحمل قد تشكل خطورة على الجنين. ويشدد الأطباء على عدم تناول أى أدوية خلال الأسابيع الثمانية الأولى من الحمل عندما يكون الجنين ما زال فى مرحلة التكوين.

الوجبات الجاهزة:تكمن خطورة الوجبات الجاهزة فى انها تجعلك تشعرين بالامتلاء فى الوقت نفسه لا توفر لجسمك الفيتامين والبروتين. وكلما تقدم الحمل كلما صغر حجم المعدة وبالتالى يؤدى تناول الوجبات الجاهزة الى الشعور المتزايد بالامتلاء بينما لا تحصلين على ما يحتاجه جسمك وجسم الجنين من بروتين وفيتامينات.

المايكرويف:

أثبتت بعض الدراسات ان الإشعاع الصادر عن المايكرويف يؤثر بشكل سلبى على الجنين.

البطانية الكهربائية:

ان البطانيات الكهربائية تضعك فى مجال كهربائى – مغناطيسى منخفض والذى قد يضر الجنين.

السرير المائي:
إن أجهزة التسخين المستخدمة فى السرائر المائية تسبب مجالات كهربائية منخفضة كالتى تسببها البطانية الكهربائية ولذلك يفضل تجنبها أثناء الحمل.

مياه الصنبور:
أثبتت بعض الدراسات الحديثة ان شرب مياه الحنفية فى الشهور الأولى من الحمل قد يؤدى الى الإجهاض واذا تعرضتى للإجهاض فى حالات سابقة فيجب استشارة الطبيب بشأن مياه الصنبور.