اطعمة تساعد على زيادة ذكاء الطفل

الاطفال هبة من عند الله ، وحلم يرواد الكثير من الزوجات ، وقد أعدها من نعمة حيث ذكرها كتابة الكريم فى قولة تعالى " المال والبنون زينة الحياة الدنيا " ، ولذلك وجب على كل أم مراعاة طفلها والمحافظة على صحتة وتغذية ، فالتغذية السليمة تجعل الطفل فى كامل عافيتة العقلية والبدنية .

وسوف نتناول فى هذا الموضوع أهم الاطعمة التى تعمل على زيادة صحة و ذكاء الطفل ، لأن ذكاء الطفل شىء غاية فى الاهمية وشىء ضرورى لا يمكن أهمالة ، فالغذاء الصحى والسليم يساعد على زيادة درجة ذكاء الاطفال ففى دراسة علمية حديثة ذكر الباحثون *الباحثون القائمون على تلك الدراسة أفضل الاطعمة التى تزيد من نسبة الذكاء للاطفال وتساعد على زيادة مهارات التعلم والفكير لديهم وهى :

الحليب كامل الدسم

يعتبر الحليب غني بالأحماض الدهنية والكوليسترول المهم للأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا سن السنتين. كما أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة من العمر لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية, كما انه يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل من نسبة اي إصابةأو ضرر في وظائف الاتصال.
زبدة الفستق

تحتوى على الزيوت و الاحماض الدهنية الغير مشبعة والتى تساعد على زيادة الموصلات العصبية فى المخ والجسم و زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية لدى الطفل .

البيض

يعتبر البيض غنى بالعناصر المهمة للجسم مثل البروتينات والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم و وتنشيط الذاكرة .

الاسماك

تساعد الاسماك فى تنمية المهارات لدى الاطفال بصورة كبيرة وينصح بتناول وجبة من الاسماك المشوية مرة اسبوعيا لتحسين قدرات الطفل وزيادة الذكاء لدى الاطفال حيث يعتبر غنى بالأحماض الدهنية المتعددة من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية
اللحوم الحمراء

تناول وجبة اسبوعية من اللحوم الحمراء الطازجة تساعد على تغذية الاطفال بصورة كبيرة فهى تحتوى على كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات و فيتامين (ب 12) بصفة خاصة .