معلومات مهمة لكل حامل

– السعرات الحرارية اللازمة للمرأة الحامل:
تحتاج الحامل إلى كمية من السعرات الحرارية قبل الحمل تعادل 1200 إلى2200 سعرة حرارية يومياً في الحياة الطبيعية، ويجب زيادة هذه الكمية من الطاقة خلال فترة الحمل بمقدار 150 سعرة حرارية يومياً خلال الثلث الأول من الحمل، وتزداد لتصل إلى 300 أو 350 سعرة حرارية يومياً خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل.

– خطورة الحقنة الشرجية على الحمل:
الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مرحلة حرجة عند كل سيدة، لذا ينبغي توخّي الحذر في هذه الفترة لمنع حدوث أيّ مضاعفات سواء للحامل أو لجنينها، لذا فمن الممنوع استخدام أيّ حقن شرجية أثناء هذه الفترة لأنها قد تُسبّب الإجهاض، والأفضل هو الاتجاه إلى المُليّنات الطبيعية الموجودة على شكل أقراص أو نقط أو يمكن استخدام الملينات الطبيعية مثل البرتقال والليمون، ومن الخضار يمكنك تناول الخيار، والكوسا، وورق الخس، والبقدونس، والكرفس.

– اختلاف زمرة دم الجنين عن زمرة دم الأم:
في الحمل الأول، إذا كانت زمرة دم الأم سالبة وزمرة دم الجنين موجبة، لا يحدث أي ضرر للجنين لأن مناعة جسم الحامل تكون هي المضادات المناعية لدم الجنين في أواخر الحمل، وتحدث الولادة دون تأثّر الجنين، ولكنَّ المشكلة قد تقع في الحمل الثاني، إذ يكون الجهاز المناعيّ للأم يمتلك المضادات المناعية لدم الجنين، وللوقاية من حدوث ذلك تأخذ الحامل حقنة في بداية الحمل الثاني تمنع جسم الأم من تكوين مضادات لكريات الدم الحمراء للجنين.

– على الحامل بتوءم تناول الكثير من الأطعمة:
تحتاج الحامل بتوءم إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية بمقدار 600 سعرة حرارية في اليوم عن المقدار المعتاد عليه للمرأة الحامل بطفل واحد، والتي لا تحتاج سوى إلى 300 سعرة حرارية إضافية فقط.
والطعام الجيّد يكون بتناول مقادير إضافية من البروتينات والكالسيوم والكربوهيدارت، فعلى المرأة الحامل التحقّق دائماً من أن الفيتامينات التي تتناولها تحتوي القدر الكافي من الحديد الذي يساعدها على تجنّب الإصابة بالأنيميا، وهي المشكلة الشائعة بين الكثير من الحوامل، فالحامل تحتاج إلى الحديد يومياً بكمية تُراوِح بين 30 إلى 60 مليغراماً.