سلطة الزبادي للرجيم

سلطة الزبادي للرجيم

المقادير:

– علبة زبادي متوسطة الحجم
– ملعقه طعام
– ملعقه طعام طحينيه
– خيار مقدار 2
– حبة بندوره صغيره
– حبة بصله صغيره
– بقدونس حسب الرغبه
– ملح
– ملعقه صغيره من الفلفل الاسود

الطريقة:

– تخلط كل من علبه الزبادي وملعقه المايونيز وملعقه الطحينيه جيدا في وعاء
– يقطع كل من الخيار والبصل والبندوره قطع صغيره جدا وتخلط
مع بعضها ويضاف لها ملعقه البقدونس والملح والفلفل
– ومن ثم تخلط مع الزبادي وباقي المقادير
– توضع في وعاء للتقديم ويوضع فوقها زيت الزيتون حسب الرغبه

آتمني لَكم ، حيآه سعيده ، و رشآقه عآأليه

آرق تحيآتي |~

يسلموا

كاستيلو ودي لك