وصفات تخسيس البطن

2024-08-31
طريقة تخسيس الكرش و اذابة

الدهون المتراكمة حول البطن بدون

رجيم قاسي. بعض الناس يعتقدون

انه كلما اكثرنا من شرب الماء فإن

اجسامنا تحتفظ بالمزيد منها

وهذا غير صحيح فإننا كلما قللنا من

شرب الماء فان الجسم يشعر بانه

في حاجه الى المزيد من شرب

الماء حتى نساعد الجسم على

التخلص من السموم

الموجوده فيه تناولي ثمانيه اكواب

من الماء يوميا.
رجيم 5 أيام لازالة الكرش

على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي في كوب ماء

الافطار:
3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج
ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)
الغذاء:
كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي
بدون ملح بأي كمية

العشاء:
2فنجان قهوة
ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر
مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
+كوب زبادي
عند الشعور بالجوع :اشربي 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير

رشاقة – تخسيس – رجيم