كيف تكون الام الولادة الطبيعية؟

تختلف تجربة الولادة عند النساء وذلك بحسب طبيعة وجسم كل واحدة منهن. فهناك من يعانين مثلًا من تشنّجات الحيض والضغط الشديد أما البعض الآخر فمن أعراض الإسهال. فعادةً يعود سبب الألم خلال المخاض إلى تقلّص عضلات الرحم والضغط على عنق الرحم. فتبدأ المرأة بالشعور بتشنّج قوي في البطن والفخذ والظهر. كما هناك بعض النساء اللواتي يعانين من ألم في فخذيها.

لكن الجدير بالذكر أن هناك العديد من التمارين الرياضية التي يمكن أن تمارسها النساء الحوامل  من أجل الحد من آلام المخاض والولادة. كما هناك أساليب عدة لتخفيف ألم الولادة ومن أبرزها تغيير الوضعية من حين إلى آخر أثناء الولادة بدلًا من الإستلقاء من دون أي التحرك على الظهر وإدخال أحد أفراد الأسرة إلى غرفة الولادة وذلك لتدليك الظهر أثناء الولادة.