العلاج المعرفي
Cognitive Therapy
يقوم العلاج المعرفي على فكرة أن الأفكار الخاطئة تسبب مشاعر غير بهيجة .
وفي العلاج المعرفي، يتم تلقين الشخص كيف يعيد تأويل وتفسير المواقف التي حدثت له بأساليب أكثر إيجابية .
ويحتاج هذا العلاج عادة أقل من 6 شهور من الجلسات الأسبوعية، يعقبها في بعض الأحيان
6 – 12 شهراً أخرى من اللقاءات الشهرية .
وقد يطلب منك التدريب على مواقف معينة ووصف أفكارك ومشاعرك .
وبهذه الطريقة يكشف الغطاء عن الأفكار التي نبتت لديك بشكل اعتيادي حتى تستطيع
أن ترى أنها كانت أفكاراً مبالغاً فيها .
فعلى سبيل المثال، قد يتجنب شخص خجول تحية شخص يعرفه عندما يلقاه في الطريق
إذ يشعر بالقلق ويرغب في تفادي الحرج والضرر .
ومعرفياً ، قد يتوقع هذا الشخص موقفاً يتعرض فيه للزجر والتعنيف، ولهذا فإنه يتجنب لقاء .
ولكن عن طريق فهم الأفكار الكامنة وراء المشاعر، يستطيع الشخص إعادة تفسير الموقف والتصرف بشكل مختلف .
العلاج المعرفي Cognitive Therapy
يسسلمو الايادي رينو
العلاج المعرفي
Cognitive Therapy
|
يعطيك العافيه
تحيتي لكـ |
العلاج المعرفي
Cognitive Therapy
يسلمو رينوو
يعطيك العافيه رينوو على الطرح الراائع
تحياتى لك
يسسسسسلمو على مرورك رحومتى نورتينى
امل يسسسلمو حبيبتى على مرورك الطيب
يسسسسسلمو سام على مرورك الطيب اسعدنى وجودك
يسسسسسلمو كازا على المرور الجميل دا نورتنى