الضغط العصبي أحد أسباب الإصابة بآلام الظهر

ونصحت الدراسة -التي نشرتها مجلة lexpress الفرنسية- الذين يُعانون آلاما في الظهر بالابتعاد عن التوتر بقدر الإمكان وممارسة الرياضة بصفة منتظمة؛ بوصفها تُساعد على تخفيف حدة التوتر وتُقوّي عضلات الظهر.

وقد طالبت الدراسة الذين يُعانون آلاما في الظهر بممارسة السباحة والتمرينات الرياضية الخاصة بتقوية عضلات الظهر.

يشار إلى أن 10% من الفرنسيين يُعانون آلاما في الظهر، وقد تزايدت هذه الظاهرة في فرنسا بسبب جلوس الفرنسيين لفترات طويلة؛ سواء بسبب ظروف العمل أو أمام شاشات التليفزيون والكمبيوتر.

يسلمو الايادي غرام

يسلمو الايادي غرومهــ