التعامل مع قلق الامتحانات قبل الامتحان :
1- كُن جاهزاً وادرس المواد بشكل كامل.
2- ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحن الذهن .
3- خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان.
4- اسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة، استرخ قُبيل الامتحان، لا تحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الامتحان.
5- لاتذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية ، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وماشابه لتُساعدك على نسيان القلق.
6- واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما ذاكرته, استخدم وقت الامتحان بدقة.
خلال الامتحان :
اقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.
اجلس بشكل مريح.
إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل إلى سؤال آخر.
إذا كان الامتحان صعباً، اختر أحد الأسئلة وابدأ الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذاكرتك ما نسيته.
لا تقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أوراقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً،
تذكر كل المراكز الممكنة والمصادر الموجودة في مدينتك التي يمكن أن تقدم مساعدة لك .
بًَُـــسًٌٍَُِــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــمٌَُلًَُِه
دائما ما تكون مواضيع هادفه وجميله وممتعه اختى الكريمه جزاك اللى كل خير ودمتى بخير بالتوفيق ان شاء الله
][`~*¤!||!¤*~`][شكرا الك بضيف نصيحه جديدة انو ما تالكي علكه وانتي بتمتحني عشنها بتشتت الذهن وغير هيك بتمص دم الي بل لسان][`~*¤!||!¤*~`][
تسلمو على المرور عمور وعاشقة وشكرا على الاضافة
يانهار ازرق يابسمله لو انتى عملتى ربع اللى انتى كاتباه هههههههههههههههههههه
بس مش هقول بقى ان الله حليم ستار ههههههههههه
زاكرى يابنتى علشان تفلحى وتتخرجى بقى من الجامعه اللى بقالك فيها 15 سنه
[move=down]اوعى تزعلى يابسمله[/move] بس بجد نصايح جميله
منا ونتة موش نافعين ههههههههههههههههههههه تسلم على المرور مدشش
يعطيك العافيه