احلى وصفات الدجاج الصحيه للريجيم

فراخ الدجاج المشويه

2 فراخ
ملعقه كبيره من زيت الزيتون
ملعقه من الخردل
ملح و فلفل اسود
3فصوص ثوم
بقدونس مفروم
زعتر
التحضير
نخلط جميع المكونات
نقسم الفراخ الى جزئين
ندههنها جيدا بالصلصه ونضعها في الثلاجه لمده 3 ساعات
نشويها على شوايه كهربائيه
نقدمها مع جزر مبشور

دجاج بالزنجبيل

300غ شرائح دجاج
ملح وفلفل
زيت زيتون
فلفل حار
بصله
زنجبيل
باقه من الاعشاب المعطره
التحضير

نقطع الشرائح الى قطع صغيره نضيف لها زيت الزيتون و الملح و الفلفل الاسود
نطبخها لمده 7 دقائق
نقطع الفلفل الحار و البصل و نبشر الزنجبيل
نضيفهم للدجاج
ونضيف كاس ماء يحرك الى ان يتبخر

شرائح الدجاج المبخره

200غ جزر مقطع لشرائح
200غ جذور الكرفس مقطعه لشرائح
500غ شرائح دجاج
زبادي طبيعي ممزوج مع ملعقه خردل و ثوم مرحي ملح و فلفل اسود
التحضير

نضع نصف كميه الجزر و الكرفص نضيف فوقها شرائح الدجاج
و نغطيها بالخضار المتبقيه
نطبخها فوق البخار
بعد رشها بالملح و الفلفل الاسود
تطهى لمده ساعه تقريبا
يقدم مرفوقا بصلصه الزبادي

ودي لكم

ْتسلم ايدك يا عسسسسسلّ
أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ
دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ
أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ
؛لك الشكر من كل قلبي~
‘موفقه يا ربْ
ْتحيتي؛
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا وغلا هيفين
يسلموووو الايآآآدي يالغلا ع الرد الرآآئع منك
ودي لك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طرح رائع .
يعطيك… الف عافيه
الله لايحرمنا …. جديدك
ارق التحايا .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا وغلا فيك يآآ عسسل
يسلمووو الايآآدي ع الرد
ودي..

احلى وصفات الدجاج الصحيه للريجيم

يسلمووا رذاذ

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

احلى وصفات الدجاج الصحيه للريجيم

وصفات كتير شهيه

يسلمو دياتك رذاذ

دومتى متميزة

تحياتى

وصفات الدجاج الصحيه للريجيم

يعطيك العافية

تحيتي

يسلموووو الايــــــــــآآدي ع الرد
يعطيكم الف عاافيه
لاعدمتكم

احلى وصفات الدجاج الصحيه للريجيم

اترك تعليقاً إلغاء الرد